冬季饮茶有讲究，冷天不宜随意喝，掌握2喝3不喝原则，健康生活更美好

从神农尝百草起，发现了茶叶，茶叶也自此发挥了重要作用，一片茶叶，在大自然中经历风霜雨雪，吸取天地的灵气，可抗病毒，养正气。

在这个寒冷的冬天，全国疫情严重，身边都充斥着病毒，随时都会侵入人体，大家除了要做好防护，锻炼身体，也要多喝点茶水，保持愉悦的心情。饮茶是中国人自古以来的传统习惯，长期喝茶所带来的好处胜过许多保健品和药品。

喝茶虽好处多，但是也有许多要注意的事项，特别是天冷的时候不能乱喝茶，尽量多喝点温和滋润的茶，冬天喝茶要谨记2喝3不喝，了解清楚受益多。

不喝过烫茶

虽然冬天很冷，大家泡好了茶就想立马趁热喝，但是茶水过烫对咽喉、脾胃都有一定的刺激性，长期喝烫茶容易损伤器官，最好是让茶稍微放置冷却一会，等茶汤温度降至60度左右再喝最适口。

不喝“冷茶”

冷茶对人身体有滞寒的作用，冬天最不能喝的就是凉茶，所以泡茶一次性最好别泡太多，放凉的茶要及时倒掉，喝多少泡多少就行。冷茶还泛指茶性偏冷的茶，像绿茶还有黄茶冬天尽量都少喝，这两种茶更适合炎热的季节饮用。

不要空腹喝茶

空腹不建议喝太多茶，否则有可能引起头晕、乏力，这就是“醉茶”的现象，还会引起食欲不振，还有空腹也不要饮过浓的茶，喝茶前一定要吃点东西，要养成良好的饮茶习惯，才能将喝茶的好处发挥到极致。

天冷喝茶要多喝滋润的红茶和乌龙茶，这两喝大家也要谨记。

喝红茶——仙雾凤茗

冬天在室内空气比较干燥，特别是北方，无论是办公室还是在家都有供暖，人们最容易口干舌燥，嘴唇容易干裂，人体需要滋润的茶水来缓解干燥感，红茶茶性温润生热，笔者身边很多人都会在家里备上一些红茶来度过冬天。

说起红茶，想必大家听说过四川的“筠连红茶”，仙雾凤茗茶就是筠连红茶中的其中一款，因为品质比较突出，性价比也很高，再加上原料优质，制作工艺还被国家评为了“非物质文化遗产”，所以它备受老茶客的偏爱。

许多人都会有疑问，品质如此出色的茶叶为何这么实惠，其实这款茶是助农产品，定位是亲民的“口粮红茶”，是少有的质优价廉的高山红茶，因此是许多家庭里都会长期喝的。

茶叶品质好也在于有一个良好的生长环境，茶树生长的高山海拔高达1000米，生态环境十分优质，山中空气清新，没有病虫害，空气和土壤的湿度都很大，而且这里阴雨天居多，茶叶得到了雨水充分的灌溉滋养，叶片在长期低温状态下内质营养累积地丰富，叶片长得十分肥壮鲜嫩。

品质特点：

观茶叶外形紧完整肥嫩，条索细嫩弯曲，金毫披满身，干茶色泽呈乌褐柔亮，还带着一些金色，茶叶冲泡后叶片自然舒展，汤色呈橘红色，莹润似玛瑙，茶汤入口滋味醇厚鲜润，回甘比较好，茶汤自然流入喉咙，丝滑柔润，喉韵十足，冬天饮完全身温暖舒适。

乌龙茶——大红袍

乌龙茶虽然没有红茶那般温润，但是茶性相对比较平和，还有消食解腻的作用，冬天人们食欲大开，吃油腻食物如火锅、肉食比较多，适当喝些乌龙茶消食解腻，也是很不错的，说起乌龙茶应该都听说过福建的大红袍吧，下面就来详细了解一下吧。

大红袍是无疑四大名枞之首，是国内比较出名的一款乌龙茶，这款茶属于珍稀品种，茶树是千年古树，产量比较稀少，也比较名贵，这款茶有明显的“岩韵”，还被誉为“岩茶之王”，茶叶冲泡七八次仍有余香，而且茶叶具备“活、甘、清、香”，只不过价格也比较高，但是品质独绝，值得一喝。

品质特点：

干茶外观肥壮匀整，条索自然弯曲，叶片比较粗实，干茶色泽呈黑褐色，冲泡后汤色橙红透亮，非常柔润，口感醇和适口，叶底鲜活柔亮。