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徒步是指步行运动，通常在户外进行。徒步可以是短途或长途的，也可以是单人或多人的。徒步的好处包括锻炼身体、增强心肺功能、减轻压力、享受大自然、探索新地方等。徒步是一种简单易行、低成本、无风险的运动方式，适合各个年龄段的人群。通过坚持徒步，可以带来多种身体和心理上的好处。

中华大地广阔无垠，可供山友徒步的地方非常多，长久以来也形成一些比较成熟的路线。我们精选一些经典的徒步线路分享给大家参考，选入路线参考山友们的推荐，无任何排名之分！有些未选入这十大路线，后续会陆续整理分享给您大家！下面是这十大路线汇总导读，每个路线都有简要导言和详细介绍文字的链接，请大家选择打开！

西藏墨脱

西藏墨脱徒步线路曾经被《中国国家地理》杂志评为中国十大徒步路线之首，它集雪峰、冰川、瀑布、原始森林于一身，尽管路途艰险，但近年来还是成为了徒步爱好者们梦寐行走的目的地。墨脱徒步线路是国内数一数二的徒步线路，对于很多人来说，墨脱徒步线路是徒步的终极挑战之一。进入墨脱一般有两条线路，从派乡进，另一条是从波密进；其实，现在主流的进出方案是从派乡进，然后从波密出，这也是大部分户外达人所推荐的进出方式。

西藏墨脱

详细文章链接：西藏墨脱徒步线路

陕西的秦岭中线

在历史悠久的中华大地上，河流纵横，山川耸立，其中一条重要的横向山脉，被尊为华夏文明的“龙脉”，它便是——秦岭。秦岭，以它漫山林荫，在无尽的时间与空间里，呵护芸芸众生。秦陕儿女，凭借得天独厚的地理位置，自古以来倚山而居，仰仗着秦岭丰富的物产，得以繁衍千年。秦岭不仅是中国南北方的界山，也是南北方地理与气候差异的分割线，这里有着丰富的资源，却也有着复杂多变的环境，对于户外运动而言，有时是天堂，有时是炼狱。

秦岭秋色

详细文章链接：秦岭中线徒步穿越

新疆的乌孙古道

乌孙古道 ，过去泛指新疆伊犁到库车穿越天山南北的路，现在一般专指特克斯县琼库什台村至库车黑英山的路。在新疆经典徒步线路中，夏特古道胜在名气，狼塔之路胜在暴虐，环博格达胜在神圣……乌孙古道，则无疑于名气、暴虐、神圣之中，更兼具震撼人心的——大美之路。乌孙古道是和狼塔、夏特古道一起被列为新疆三大顶级徒步路线。

乌孙古道

详细文章链接：新疆的乌孙古道

腾格里沙漠穿越

腾格里，中国第四大沙漠国家地质公园。南越长城，东抵贺兰山，西至雅布赖山，南北长240公里，东西宽160公里，总面积约4.3万平方公里。“腾格里”意为：永恒最高神"长生天"，仅仅是这个名字本身，就足以让人心生向往。人这一生，一定要有一次走进沙漠的旅程，走别人从未走过的路。用双脚去丈量苍天的辽阔，用全身心感受大地的炙热。

腾格里沙漠穿越

详细文章链接：腾格里沙漠穿越

库拉岗日

库拉岗日是一座雪山的名字。它深居西藏山南，位于中国与不丹边境。但每一个走过的徒步旅行者，都毫不犹豫地把它列入西藏最值得一走的经典徒步路线！周期七天全程，只有三天需要徒步，轻松好走，适合初入山友的徒步路线。这里雪峰环绕，冰川林立，有堪比尼泊尔EBC的壮美和挑战，一路囊括山南最经典、最神秘的地方，也有“一措再措”的柔媚和风情，令人完全迷失在离天空最近的深蓝里。

库拉岗日

详细文章链接：库拉岗日

珠峰东坡—嘎玛沟

珠峰东坡，这条路线在上世纪二十年代初才为人所知。探险家乔治·马洛里留下“山就在那里”豪言，在和其他西方探险者考察攀登珠峰路线的行程中，记载下来这一片美丽的山谷。嘎玛沟，位于珠峰自然保护区的核心区内，以其陡峻的峡谷、葱郁的森林、五彩的杜鹃花及清澈的泉水闻名于世。珠峰东坡-嘎玛沟，因为久藏深山峻谷之中，气候多变、路途艰辛，走过山友都会感叹：走珠峰东坡，身在地狱，眼在天堂，让你感到它那美到极致的风情。

珠峰东坡-嘎玛沟

详细文章链接：珠峰东坡-嘎玛沟

云南雨崩

雨崩徒步路线是我国境内的一条史诗级徒步路线，被驴友们誉为“地球上最后一片世外桃源”、“上有天堂，下有雨崩”、“梅里雪山脚下的旷世桃园”、“神山圣水下的世外之地”、“徒步者的天堂”等等。江湖传说“不去天堂，就去雨崩”，去了就知道，一点都没错。

云南雨崩村

详细文章链接：云南雨崩徒步

冈仁波齐转山

冈仁波齐，是冈底斯山脉主峰，是藏传佛教四大神山之一，同时被四大宗教认为是世界的中心。冈仁波齐，位于西藏阿里地区普兰县的塔钦。塔钦既是转山的起点，也是终点。冈仁波齐转山是中国十大徒步线路之一，每年会有来自印度、不丹、尼泊尔以及我国各大藏族聚居区的朝圣队伍，络绎不绝，使得这里的神圣意味绵延了几千年。

冈仁波齐转山

详细文章链接：冈仁波齐大转山

洛克线-亚丁大转山

洛克线-亚丁大转山，是一条从木里县穿越到稻城亚丁景区的路线，号称跟随“香格里拉的发现者”的约瑟夫·洛克博士当年走进亚丁三神山，进行科考探险的路径。一路的风景极美，森林、峡谷、雪山、湖泊、牧场、佛塔、寺庙，众多的自然人文景观都浓缩在高原徒步旅行之中。选择亚丁大转山，不仅是因为这条线路是洛克线、尼汝线路、尼亚线、亚丁转山线路的集大成者，更能360°欣赏亚丁三神山的英姿。

亚丁大转山

详细文章链接：洛克线-亚丁大转山

贡嘎穿越

贡嘎转山是一条将雪山、冰川、温泉、河谷和湖泊联系起来的徒步路线，可以欣赏到贡嘎山地区的大部分景观，体验贡嘎山的壮丽。徒步全程约100公里，平均海拔约4000米，有多种方式可以选择，如贡嘎大转山、贡嘎小转山等。此行可以欣赏到小贡嘎、达多曼因、勒多漫因、嘉子峰、日乌且峰等雪山的美景，以及贡嘎山日出、日落、云海等自然景观，还可以在草科享受天然温泉。

贡嘎转山

详细文章链接：贡嘎穿越（贡嘎大转山）

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