中国最迷人的30条徒步旅行路线，一生必游的美景大道

02-23

有人说：

这世界上，有些地方是用来怀念的，

而有些地方是用来惊艳的，

只有真正抵达一次，

才算得上真正旅行过。

因为人生总要有一次，震撼身心的旅程。

用不同的视野，去看不一样的风光；

感受生命的意义，体会内心的每一个感动；

发现自我的潜能，挑战自己的意志极限！

而徒步，就是这样一场旅程！

徒步路上的每一里路，都拷问着身体的极限，

眼前的每一处风景，都冲击着灵魂，

而脚下的每一个脚印，都是你挑战自我的征程。

徒步所带来的快感，

是你用其他方式永远不能感同身受的。

国内30条经典徒步线路

一年走一条，要30年！

走过8条，不枉此生！

走完全部，炫耀一生！

©Rodeo_w

01 格聂神山

虐到极致是仙境

格聂，这座川西群山深处的高峰，藏有太多惊人的美景。但格聂的美，不是一望即知的，如果不深入其中，你是难以体会到它真正的美的。

©雨中的故事

【难度指数】★★★★☆☆

【最佳时间】5月～10月

【参考线路】格聂大环线：喇嘛垭→拉则垭口→则通村→乃干多村→冷达→虎皮坝→→老冷古寺→新冷古寺→夯达营地→查冲西→车木喇嘛→热梯→拉托卡垭口→扎萨通→格木村→哈嘎营地→哈嘎拉垭口→哈日营地→安久村（8天）

02 念青东徒步

西藏的“阿尔卑斯”

这里有着数百座海拔6000米+的未登峰，7000多条冰川，还有数不清的高山湖泊……近几年，随着资深老驴的探路，这块鲜有人至的藏地秘境，才终于向世人揭开它神秘的面纱。

©孤月0627

©帐篷ing

【难度指数】★★★★★☆

【最佳时间】10月

【主要线路】念青东阿尔卑斯线（8天）、念青东通参环线（9天）、念青东曲通线（8-9天，目前唯一一条商业队路线）、念青东海子线（波密北线）等

03 年宝玉则

在静谧的高原湖泊胖露营

你是否想过，最美的露营地该是怎样的？大概就是年宝玉则这样的吧——碧绿的草甸上，碧蓝的湖岸边，远处雪山闪耀，脚边鲜花盛开，晚上繁星闪耀……

©松子赚钱买相机

【难度指数】★★☆☆☆☆

【最佳时间】6月初～9月中旬

【参考线路】隆格寺→下文措/下文措营地→上文措→阿尔加措/第二营地→德莫措/第三营地→第一垭口→上日干措→下日干措/半岛营地→第二垭口→妖女湖→仙女湖→景区正门（4-7天）

04 狼塔C线

中国最危险的美丽

狼塔C线，新疆经典古道中最为险峻的一条。这一路，你将途径原始森林、冰雪达坂、悬崖绝壁、险峻栈道……而纵深100多公里的无人山区，时不时出没的狼群，更是令人胆战心惊。

【难度指数】★★★★★★

【最佳时间】8中旬～9月中旬

【参考线路】呼图壁林场→希勒木乎→喀拉莫依纳克达坂→白杨沟达坂→库拉阿特腾阿苏达坂→蒙格特开曾达坂→哈尔嘎特开尔茨达坂→哈尔哈提达坂→古仁格勒村（7天）

05 冈仁波齐转山

精神层面的第一高山

一部电影《冈仁波齐》，向世人掀开了藏族人圣洁信仰的冰山一角。对藏人来说，冈仁波齐无疑是最神圣的存在。

当你身处转山信徒之中，脚踏着千百年来无数转山者的足迹，你会感觉自已融入一个转动的世界中。这个世界里，有对自然的绝对尊重与膜拜，也有对信仰的执着，有对生死的超脱。

©大同小异

【难度指数】★★☆☆☆☆

【最佳时间】4~10月

【参考线路】外转（大环山线）：塔钦→天葬台→止热寺→卓玛拉山口→祖普寺→巴嘎草原→塔钦（2-3天）

【贴士】需办理边防证；连续转满外圈13圈，可以获得转内圈的资格。

06 墨脱徒步

探寻那一朵避世莲花

对于想要度假的游人来说，墨脱是毫无吸引力的；但对想要狠狠自虐的人来说，这里确是徒步的天堂！当你踏上墨脱的旅程，你将真切地体会到，什么叫“双脚下地狱，双眼上天堂”。

©Kaofei

©亦诺

【难度指数】★★★★★☆

【最佳时间】5~11月

【参考线路】松林口→多雄拉山口→拉格→大岩洞→小岩洞→汗密→老虎嘴→阿尼桥→二号桥→三号桥→解放大桥→背崩→亚让→墨脱（4天）

07 希夏邦玛环线

追寻八千米高峰的荣耀

希夏邦玛，“八千米雪山俱乐部”中的老幺，世界第14高的山峰，也是唯一一座完全坐落于中国境内的8000米级山峰。希夏邦玛的徒步之旅，绝对是一场雪山的视觉盛宴！

©空了913

©曲靖人

【难度指数】★★★★☆☆

【最佳时间】10月

【参考线路】聂拉木→欣德营地（1号营地）→南坡大本营→吉热普营地（2号营地）→贡措营地→俄热村（5-6天）

08 珠峰东坡

行走在山之巅，云之端

早在上世纪，这条路就上榜了探险家心中的“世界十大经典徒步线路”。这一路，你将近距离仰望世界第一、第四、第五高峰，还将遇见无数的雪山群，最美的山谷！这一路的风景非“震撼”二字无以形容。

©苏铁

【难度指数】★★★★☆☆

【最佳时间】5月～10月

【参考线路】优帕村→小乌措→小乌拉→兰花谷→措朗湖→夏侬牧场→汤湘观景台→巴当→俄嘎→白当→珠峰东坡BC→白当→俄嘎→汤湘观景台→措学仁玛→朗玛拉垭口→伦珠林村（8天）

09 库拉岗日

国内堪比EBC的徒步路线

库拉岗日，它深居西藏山南，雪峰环绕、冰川林立，有堪比尼泊尔EBC的壮美，又比EBC多了几分婀娜。几乎每个与它相遇的驴友，都会毫不犹豫地把它列入徒步的清单。

©狼大湿

【难度指数】★★★★☆☆

【最佳时间】5月～10月

【参考线路】1号湖营地→库峰南坡营地→白马琳措→折公措→过卡拉山口→4号营地→格朵村（6-7天）

【贴士】需办理山南地区边境通行证

10 克勒青河谷

徒步者向往的终极之路

4座8000米以上的高峰、20多座7000米以上的山峰，除南极外的世界最大陆地山岳冰川分布区……行走在克勒青河谷，你永远不知道，还有多少雄伟的雪山和壮丽的冰川，在等着你。

©笨鸟

【难度指数】★★★★★☆

【最佳时间】4月，5月，9月，10月

【参考线路】依力克→两叉营地→两叉营地→2号羊圈→克勒青河谷1号红柳滩→杜尔滨岗日营地→加舒布鲁姆大本营→迦舒布鲁姆冰川-乌鲁杜克营地→布洛阿特观景平台-乌鲁杜克营地→single冰川→特拉木坎力冰川→single冰川→加舒布鲁姆大本营→杜尔滨岗日营地→一号红柳滩→二号羊圈→两叉营地→依力克（17天）

11 稻城亚丁

从你的全世界路过

关于稻城亚丁的美，其实早已无须赘言。无论是户外大牛，还是旅行小白，大概都会将这里写进 “人生必去目的地”的清单里。

【难度指数】★★☆☆☆☆

【最佳时间】4~5月，9~10月

【参考线路】大转山路线：日瓦→地达牛场→翻过4780的垭口→曲理牛场→扎五其牛场→贡嘎扎真牛场→连翻7个4500以上的垭口→庆涌牛场→圣湖热松错→翻5000米的垭口→洛绒牛场→牛奶海—五色海→冲古寺→珍珠海→亚丁（6天）

12 乌孙古道

贯通天山南北的神秘咽喉

有人说，在乌孙古道上，踏过了广阔的高山草甸，穿梭过了美丽的新疆草原，见过了巍峨的雪山，和神秘而安静的阿克库勒湖打过了招呼，才算真的到过了天山。

©岁月胡荣华

©驴在路上

【难度指数】★★★☆☆☆

【最佳时间】6月初~10月上旬，8、9月尤佳

【参考线路】黑英山山口→阿克布拉克达坂→天堂湖→科克苏河→包扎墩达坂→穹库什台村（6天）

13 夏特古道

古丝绸路上最险峻的古隘道

在户外圈，有句话叫“最美乌孙，最野夏特”。徒步在夏特古道上，你需要一路“过五关斩六将”，凶险的达坂、破碎的冰川，还有汹涌的河流，都将成为你前行路上的“拦路虎”。

©博格达虫王

【难度指数】★★★★☆☆

【最佳时间】5月~6月，9月~10月

【参考线路】昭苏县夏特温泉→哈达木孜达坂→南木扎尔特河谷→夏牧场→铁桥→采石场→老虎台乡→拜城县（5-6天）

14 牛背山

牛背归来不看云

牛背山，一个令多少驴友魂牵梦绕的地方。这里拥有360°全方位“中国最大观景台”，云海、日出、日落、日照金山、佛光、星空浩瀚……

©松子赚钱买相机

©牧镜达人

【难度指数】★★☆☆☆☆

【最佳时间】4~5月

【参考线路】冷渍镇（车）→鱼进沟村→蒲麦地→街心花园→云海人家→牛背山山顶→下山→坐车回冷渍镇（3天）

【贴士】据可靠消息，牛背山现在可以上去了

15 鳌太线

生与死就在咫尺之间

如果不是因为频繁的山难事故，它的名字，或许只会留在玩极限挑战的小圈子里。鳌太，这条纵贯秦岭鳌山与太白山之间的线路，既美丽，又险象环生。

©恶魔传说

【难度指数】★★★★★★

【最佳时间】6月～9月

【参考线路】塘口→火烧破 →3200营地→鳌山大梁→导航架→药王庙→水窝子营地→飞机梁→梁1、2、3峰→2800营地/松树林→→金字塔→西塬垭口→--太白梁顶→大石河上游→万仙阵→雷公庙→跑马梁→大爷海→明星庙→汤峪（6天）

【贴士】驴友们一定要量力而行，不要贸然挑战这条线，安全第一！

16 武功山

告别户外菜鸟称号

对于户外活动的新手们来说，徒步线路成熟的武功山，绝对是一个不错的选择。这里有最迷人的高山草甸，一年四季披着不同颜色的外衣，但无论哪一种“外衣”，都令人难以忘记。

©Karl-Cheung

©江畔的风

【难度指数】★★☆☆☆☆

【最佳时间】5月～10月

【参考线路】龙山村→发云界→绝望坡→白云客栈→金顶→下山（2天）

17 博格达大环线

每一处景色都很适合做手机壁纸

这是近几年才开始火起来的一条徒步线路，开创了环线连续两次翻越天山的先河，能领略天山南北不同的景色。

©心如止水1969

【难度指数】★★★★☆☆

【最佳时间】6～8月

【参考线路】乌鲁木齐→三个山→四号羊圈→黑沟达坂→黑沟冰塔林→翡翠湖→象鼻梁→柳树沟达坂→阿克苏补给站→阿克苏河谷→阿克苏冰湖→阿克苏冰川→天门老虎口→转山达坂→白杨河东沟冰川→白杨河西沟冰川→简单达坂→四工冰川→登山大本营→东沟→天池→乌鲁木齐（8天）

18 扎尕那

绚丽多彩的天然“石城”

这里有与世隔绝的村寨，有色彩明艳的寺庙；这里有广袤的天然草原，有澄净的高原湖泊；这里的每一条山谷，都有着不同的风光。

对于徒步者们来说，仅仅是扎尕那的美景，就足以慰藉一路的风尘。

©黄文忠

©方托马斯

【难度指数】★★★☆☆☆

【最佳时间】6~8月

【参考线路】东哇村→容那沟→桑谷石门→涅甘达瓦神峰→扎尕那石林→光盖山→包那西牧场→召义提草滩→那闹沟→那闹沟石门→通天洞→扎尕那湖→扎尕那大草滩→东哇村（2天）

19 龙眼穿越

虐到流泪的超高难度徒步线

很多人知道四姑娘山，但未必知道龙眼。龙眼，这是四姑娘大山深处，一个隐秘之地，只有当地人和少数骨灰级老驴，徒步到达过。因为，前往这里的路，实在太虐太危险了！

©寒江孤影

【难度指数】★★★★☆☆

【最佳时间】5月～10月

【参考线路】日隆镇—海子沟—大黄棚子—犀牛海垭口—热水垭口—热水沟营地—耙子桥垭口—龙眼垭口—龙眼平台—龙眼沟—耙子桥牛棚—石遭垭口—卧龙

20 虎跳峡

初级徒步路，顶级风景线

论难度，虎跳峡根本排不上号，但论壮观，它可绝对当仁不让！这条线路非常美：身旁是哈巴雪山，远处是玉龙十三峰，脚下是奔涌的金沙江水.....

©笑忘哥

©丽江小川

【难度指数】★★☆☆☆☆

【最佳时间】5~7月

【参考线路】虎跳峡大门→24道湾→茶马客栈→张老师栈道→中虎跳→虎跳峡谷→天梯栈道→中峡客栈/核桃园→滑石板→下虎跳→新春→金沙江老渡口→摆渡→对岸乘车回丽江（3天）

21 贡嘎大环线

一次看够川西经典美景

“蜀山之王”贡嘎山，这座山本身并没有太多的颜色，却集结了川西最美的色彩。它的周围有海子、雪山、草原、藏寨等众多美景。可以说，沿着贡嘎环线走一圈，你便邂逅了四川二分之一的美。

©Jin L

【难度指数】★★★★☆☆

【最佳时间】7~9月

【参考线路】草科→界碑石→仁宗海→蓝碉房→巴旺海→下子梅→上子梅→贡嘎寺→玉龙西路口→冬季牛场→莫溪沟尾营地→日乌且垭口→上日乌且→下日乌且→台站→大草坝→电站→老榆林（5-7天）

22 车师古道

惊艳了两千年的天山便道

这是相对好走的一条徒步线。徒步车师古道，你会觉得天山也不是那么高不可攀。当然，徒步难度下降，并不意味着风景会打折。

©windziyo

【难度指数】★★★☆☆☆

【最佳时间】5~10月

【参考线路】五星牧场→石窑子→翻越3400米琼达坂→六道桥→水文站（3-4天）

23 梅里外转

一次震撼心灵的朝拜之旅

梅里雪山的转山分内外线，外转不仅是藏民们转经朝圣的经典路线，也是徒步爱好者们“此生必走一次”的徒步路线之一。

©山空

©leoview

【难度指数】★★★☆☆☆

【最佳时间】10月

【参考线路】多拉垭口→曲夏→阿色加朗→约那→永是桶→木陆桶→多克拉杂→党卡拉→多克拉垭口→扎束桶→秋尼嘎→卓王甲得→罗阿色拉垭口→曲那桶→格得贡→那桶拉垭口→阿本村→查瓦龙乡→朵尼拉垭口→格布村格拉垭口→小木屋→达古拉垭口→达千勇→阿杂折卡→来得村→梅求补功→小木屋→说拉垭口→扎西牧场→梅里水公路口（8天）

24 羌塘无人区

每个人的心中都有一片荒原

羌塘，中国最大无人区，这里有最极致的风景，和最严酷的环境。一百多年来，这块生命禁区召唤吸引了一代又一代的探险者，走过这片荒原，留下属于他们的足迹。