连喝三天，身体竟然有这么大的变化！

大家好，这里是阿清的厨房～

最近大概生冷食物吃多了，总觉得肚子疙疙瘩瘩的不舒服，还赖赖唧唧没精神，妈妈看我这个样子，特意买来山药和苹果，又拿出自己家种的小米，给我做养胃小米浆喝～

连着喝了三天，不夸张的说，真的整个人都舒服了，肚子暖暖的，每一口都是满满的膳食纤维和维生素～

最主要的是口感顺滑、香甜滑腻，特别香，早上起来来上一碗，热乎乎的别提多舒服了～

做法也特别简单，食材都是常见的：去皮的淮山药3段、半个苹果，5颗红枣，再加上30克小米～

放入破壁机里，加650毫升左右的清水，豆浆模式打熟即可～

记得小时候听奶奶说过，小米是最有生命力的食物，不论是小孩ji食还是女人chan后保养，喝这个都特别润特别强身健体～

家里有老人小孩的，一定要收藏这个做法哦～

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