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长期健身身体强壮却感觉虚?原因令人恍然大悟!

09-22

长期健身身体强壮却感觉虚?原因令人恍然大悟!

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朋友们,你们有没有遇到过这样的情况:坚持健身多年,身体看起来是越来越结实了,但心里却总觉得有点虚,今天咱们就来聊聊这背后的“秘密”。

下面众多网友分享,让我一下子恍然大悟了


你看古人的运动都是些小体操根本没强度哇




等不了一两个月,我今年阳康以后,已经开始隔周减载了


下半身纯有氧,偶尔爬山,经常长跑。



睡眠第一这个非常认可,其他的不做评论



中医博大精深,讲的有道理


睡眠第一这个非常认可,其他的不做评论


更为了能嗨皮地吃自助餐



说得对




古人的平均寿命都没有现在的一半吧


运动要适可而止。才是硬道理


健身虽好,但也要讲究方法。适量锻炼、合理营养、充分休息、平和心态相信你一定能收获一个健康的自己。

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