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朋友们,你们有没有遇到过这样的情况:坚持健身多年,身体看起来是越来越结实了,但心里却总觉得有点虚,今天咱们就来聊聊这背后的“秘密”。
下面众多网友分享,让我一下子恍然大悟了
健身虽好,但也要讲究方法。适量锻炼、合理营养、充分休息、平和心态相信你一定能收获一个健康的自己。
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