想瘦？这里揭秘最简单的减肥秘诀！

来源：健康中国

跳绳不只是童年回忆，更是燃脂的利器。

零基础？没问题！

间歇式跳绳？让心跳和脂肪一起狂欢！

一天3000个？别被夸张的减肥方法骗了！

适度运动才是王道！

跳绳，让你在享受中变瘦！

出品：健康报·你问医答科普小组

审核：国家健康科普专家库成员、北京积水潭医院运动医学科主任医师 王雪松

策划：李天舒 王宁

编辑：朴沁莹 王珺珂