四季养生秘诀:蒲公英与玫瑰花茶的妙用
05-18
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四季养生经验分享。
·春与肝对应,春主肝,肝正常,人体气机就会通畅和谐。春季养肝:蒲公英、玫瑰花茶食材:蒲公英根、云南的玫瑰花、红枣、茯苓、桑葚、橘皮、胎菊、甘草。适合人群:压力大,熬夜上火、长痘、结节。
·夏季养生重在去湿,九味薏米茶食材:炒过的赤小豆、炒制的薏米、炒制的芡实、炒过的红豆、大麦炒制、甘草、苦荞、橘皮、栀子。适合:久坐、大便黏腻不干净、久减不掉秤。
·秋季养生重在滋养润肺,竹蔗茅根马蹄汤食材:竹蔗干、马蹄干、茅根、胡萝卜、蜜枣1颗、葛根。适合:润肺上火、鼻干口燥。冬季养生以驱寒为主。
·黑糖姜枣茶食材:黑糖1块、干姜丝、红枣、桂圆、枸杞。适合:体寒怕冷、手脚冷、小肚子冷。